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was zum... ?
Nicht den Tag davon vermiesen lassen. Meinem Rücken gehts besser Dank Yoga und Stepper und auf dem Rad habe ich mich eben gefühlt wie schwerelos - Grund zum Lächeln.
Habt einen schönen Tag!
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162.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 October 2019:
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1192 kcal
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Fat: 45.32g | Prot: 56.25g | Carb: 139.65g.
Breakfast: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Taste Of Sweden Albaöl, Heinrichsthaler Grilltaler Natur, Bio-Zentrale Taboulé, Kartoffeln, Mandeln, Dattel, Äpfel. Snacks/Other: Kekse, Kaffee mit Milch. more...
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2572 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours, Housework - 4 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Eben fit und gesund zu sein ist viel mehr wert als ein paar Kilo zuviel zu haben! Finde die Einstellung super 😊
02 Oct 19 by member: Eiswagen
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Moin moin und einen schönen Abend
02 Oct 19 by member: Wusel51
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