|
Gisteren een filmavond gehad voor een groepswerk voor school: zakken chips, nootjes, chocolade.... niets van genomen! Daarna naar een predrink/verjaardag gegaan: 1 glas wijn, 1 stukje ijstaart en een shotje Jägermeister. Heb me netjes gedragen en dus super tevreden met deze daling! 🤩
|
151.2 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 73.96g | Carb: 133.43g.
Breakfast: Quaker Cruesli 4 Noten, AH Basic Magere Melk. Lunch: Tomaten, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Puur & Eerlijk Waldkorn Beschuit. Dinner: Emmental Geraspte Kaas, Rio mare Tonijn in Olijfolie, HAK Bonenmix. Snacks/Other: Prozis Organic Protein Smooth Banana And Walnut, AH Basic Magere Melk, Albert Závin Tvarohový, Aldi Magere Yoghurt Natuur, Druiven, Frambozen. more...
|
losing 2.3 lb a week
|