Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
195.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2019:
|
1884 kcal
|
Fat: 97.62g | Prot: 96.72g | Carb: 159.04g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Сыр Гауда с Грецким Орехом, Вареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Щавелевый Суп. Dinner: Останкинский Варенец Термостатный, Комо Сыр Сметанковый, Куриный Рулет. Snacks/Other: Leor Морковь по-Корейски, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, La Festa Горячий Шоколад Классический, Магнит Банан, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Молочное Царство Творог Обезжиренный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Ланочка~'s weight history
|