Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
141.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 65.30g | Carb: 140.39g.
Breakfast: Творожная кокосовая запеканка, Помидоры, Козельский Сырок с Кокосом, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Каждый День Сметана 15%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Перепелиное Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Российский. Dinner: Мёд. Snacks/Other: Ашан Булочка с Сыром, Ашан Твист с Творожно-Лимонной Начинкой, Фундук Фундук Сушеный, Красное Яблоко. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
veta21_'s weight history
|