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Queijo Minas com orégano, uma banana uma colher de linhaça e uma de aveia e canela em pó. amassei a banana e misturei a farinha de linhaça,aveia em flocos e a canela em pó depois coloquei na frigideira com um pedacinho de manteiga
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180.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2019:
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977 kcal
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Fat: 43.34g | Prot: 51.89g | Carb: 99.71g.
Breakfast: Queijo Branco, Café com Açúcar, Banana Prata, Natubom Farinha de Linhaça , Quaker Aveia em Flocos . Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Café, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Adria Folhata. more...
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2240 kcal
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Activities & Exercise:
Elíptico - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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