Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
3174 kcal
|
Fat: 132.67g | Prot: 145.76g | Carb: 129.36g.
Breakfast: Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы , Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Лаваш Армянский, Сыр Маасдам, Вино Красное Сухое, Мегас Салат Пикантный, Греческий Салат. Dinner: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Русское Море Икра Сельди Классическая, Олива Факел Кета Слабосоленая, Рыбный День Мидии в Чесночном Масле. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|