|
😅💚☀️👍🏻
|
151.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 105.61g | Carb: 171.65g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Elovena Puuro. Second Breakfast: Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Porkkanat. Lunch: Maitokahvi, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kokkikartano Metsästäjän Kiusaus. Afternoon Tea: Kinkkuleikkeet, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi . Dinner: Appelsiinit, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Supper: O'boy Portion, Keitetty Kananmuna, Tupla + Protein Pudding. more...
|
|
2271 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely ja voima - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anne.ranta's weight history
|