Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
123.2 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2019:
|
2246 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 200.32g | Carb: 229.41g.
Breakfast: Заквасена Сметана 12 Жирност , Овесени Трици, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Извара Жоси, Сыр с Плесенью, Яичный Белок, Milbona Мягкий Сыр, Суп пюре из шампиньонов и овощей. Dinner: Арбуз, Круассан, Заквасена Сметана 12 Жирност , Камембер Френско Меко Сирене, Каша ЕБЛИ Жито, Огурец, Дорадо, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Извара Жоси. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|