Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
196.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 80.64g | Carb: 184.48g.
Breakfast: Хлеб Черный, Аджика, Яичница, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Ашан Брюссельская Капуста Замороженная. Dinner: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Останкинский Варенец Термостатный. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Snickers Сникерс, Leor Морковь по-Корейски. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Ланочка~'s weight history
|