|
oké, vrijdag etentje, zaterdag bierfestival en nu ongesteld. ik moet er hard hard tegenaan deze week 🤨☺️
|
157.9 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
616 kcal
|
Fat: 23.67g | Prot: 52.67g | Carb: 49.33g.
Breakfast: Lidl Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Lunch: AH Halfvolle Melk, Spinazie, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). more...
|
gaining 5.0 lb a week
|