Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
121.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
2007 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 104.77g | Carb: 211.73g.
Breakfast: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Makrela Wędzona, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Alesto Morwa Biała Suszona, Alesto Orzechy Pekan. Dinner: SM Głubczyce Śmietana 18%, Mlekovita Masło Klarowane, Grzyby, Waldiben Buraczki Zasmażane Domowe, Lidl Karkówka Wołowa, Melvit Kasza Orkiszowa. Snacks/Other: Banan, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Banan. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|