Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 30.55g | Carb: 190.48g.
Breakfast: Брянконфи Печенье Крокет, Абрикосовые Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Шампиньоны в Сметане, Рис Вареный. Snacks/Other: Roshen Рачки, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Капустой, Пирожок с Капустой. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89208612297lyda's weight history
|