|
Мой план питаться на 1800 ккал удался лишь в будни, на выходных просто безобразный пищевой разврат, как справиться с этим, это все мои старания перекрывает, обидно
|
129.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2019:
|
4134 kcal
|
Fat: 180.63g | Prot: 208.43g | Carb: 432.77g.
Breakfast: Азбука Вкуса Арбуз, Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Борщ Украинский. Lunch: Dr. Oetker Десерт в Стакане со Вкусом Клубники , Данон Творог Мягкий 0%, Творог 18%, Nestle Кит Кат (46г), Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Шарлотка, Куриные Котлеты с Кабачком, Плов с Курицей. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Ореховый Рай Миндаль. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Тортьяна Пирожное Медовая Страсть. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|