Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2013
|
173.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2013:
|
1187 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 63.45g | Carb: 126.30g.
Breakfast: Kahvi, Tavallinen Jogurtti. Lunch: Lohikeitto Maitoon. Dinner: Omenapunajuurisalaatti, Valkoinen Riisi (Pika), Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Raejuusto 2% Rasvaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Salaattikastike (Vähäkalorinen). Snacks/Other: Omenat, Sokeri, Pannukakut (Pelkästään), Ässä Mix, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Ässä Mix. more...
|
|
2441 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|