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Es läääuuuft babyyyy :) nur noch 1 kilo vom Ziel entfernt....wie schnell die letzten drei Monate vorbeigegangen sind
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213.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
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2907 kcal
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Fat: 92.53g | Prot: 170.54g | Carb: 334.16g.
Breakfast: Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Deutsche Markenbutter, Röstzwiebeln, Fettarme Milch, Gekochtes Ei. Lunch: Hähnchenbrust Aufschnitt, Dr. Oetker Die Ofenfrische Margherita. Dinner: Milfina Butter, Thomy Tomaten Sahne-Sauce, Grana Padano, Fusilli. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Exquisa Fitline Protein Vanille, Aldi Fettarme Milch. more...
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losing 1.5 lb a week
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28 Sep 19 by member: H-G.
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