asdfonsecaz's Journal, 28 September 2019

192.5 lb Lost so far: 72.1 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1309 kcal

Fat: 40.09g | Prot: 66.42g | Carb: 166.44g.   Breakfast: Primeiro Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Omelete ou Ovos Mexidos, Gold Meat Lagarto Recheado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. more...

2163 kcal

Activities & Exercise: Dormir - 4 hours, Google Fit - 20 hours. more...