|
Keto, wczoraj jednak wpadło trochę jedzonka 😋
|
178.8 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
3808 kcal
|
Fat: 261.49g | Prot: 145.37g | Carb: 220.29g.
Breakfast: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Ser Gouda, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Dinner: Ciasto 3 Bit. Snacks/Other: Miód, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe , Lidl Bułka Pszenna. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
trudny będzie ten październik... co tydzień impreza.
28 Sep 19 by member: CLLPL
|
28 Sep 19 by member: vibo69
|
nie wiem, jak na urodzinach mam nie zjeść ciasta, które przygotowała żona. 😋
28 Sep 19 by member: CLLPL
|
Zrzucić pare kilo łatwiej niż odkręcić rozwód więc dobrze się zastanów😉
28 Sep 19 by member: gating
|
28 Sep 19 by member: CLLPL
|
Ciasto ( nie keto ) pożarte 😋 wino wypite + 2,5 kg na wadze wieczorem więcej 😋🔨🔨🔨🔨🔨🔨🔨🔨🔨🔨🔨
28 Sep 19 by member: CLLPL
|
29 Sep 19 by member: vibo69
|
No sorry zapomniałem, że mam urodziny w trakcie chellenge'u 😋
29 Sep 19 by member: CLLPL
|
29 Sep 19 by member: vibo69
|
29 Sep 19 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|