|
Paino pysynyt samana onneksi ei ollut noussut,mutta olisi saanut laskea. Ehkä ensi viikolla. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
179.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 70.00g | Carb: 166.93g.
Breakfast: Rainbow Mustikka Mehukeitto, Ohrapuuro, Jäätee, Pouttu Palvikinkku, Keiju Margariini 70%, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Findus Mantelikala, Juustorisotto. Dinner: Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Pouttu Palvikinkku, Flora Kevyt Levite, Lidl Monivilja-Siemensämpylä. more...
|
|
2110 kcal
|
Activities & Exercise:
kävely - 20 minutes, kävelu - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|