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Treino de força + dieta. Um pouco de desleixo no sono, mas a força segue aumentando e as kcal não passam de 2.000! #VoltaAbsDefinido
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142.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
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1683 kcal
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Fat: 62.07g | Prot: 118.15g | Carb: 170.64g.
Breakfast: Banana, Ovo, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Natural Life Cacau Puro em Pó, Mel. Lunch: Maçã, Ovo Cozido, Bonomilho Flocão de Milho. Dinner: Banana, Maçã, Tilápia, Melancia. more...
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losing 2.3 lb a week
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