Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
196.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 96.07g | Prot: 110.92g | Carb: 133.91g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Ашан Сыр Гауда с Грецким Орехом, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Голубец, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Козельский Бифилактин, Масло Подсолнечное, Красный Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Гауда с Грецким Орехом, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Молочное Царство Творог Обезжиренный. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Ланочка~'s weight history
|