Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
268.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 85.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2019:
|
2032 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 96.21g | Carb: 218.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Аджика, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Свинина Отварная. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Соевый Соус, Куриное Филе. Dinner: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Azazel007's weight history
|