Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
106.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 84.46g | Carb: 158.76g.
Breakfast: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, サケの缶詰, ウインナー, 大根の煮物, ほうれん草のごま和え, 水菜, 生卵, ホクレン 小豆, 玄米ごはん. Lunch: 全粒粉のクラッカー. Dinner: アサヒビール スタイルバランス完熟りんごスパークリング, 焼き餃子. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nasbana's weight history
|