Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
187.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
|
1999 kcal
|
Fat: 105.90g | Prot: 141.86g | Carb: 86.07g.
Breakfast: SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто , Вологодское Варенье Вишневое, Брест Литовск Сметана 15%, Творог Домашний из Кефира 3,2. Lunch: ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой, ВкусВилл Котлеты из Трески "Четверг". Dinner: Don Simon Вино Красное Сухое, Мираторг Антрекот из Говядины . Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Венский Цех Пирожное Заварное "Мечта". more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeckt's weight history
|