Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
205.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 25.81g | Prot: 95.44g | Carb: 184.09g.
Breakfast: عسل النحل عسل النحل, الخيار (مع القشرة), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, السكر االعادي, شاي. Lunch: الزيت النباتي, البصل, الفلفل الأخضر الحاد, كوسة, بقدونس, الطماطم الحمراء, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), مكرونة ايطاليانو مكرونة ايطاليانو. Snacks/Other: جوافة, جوافة. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|