|
No to nie było Keto 😋
na swoje usprawiedliwienie mogę napisać, że miałem powód do świętowania 🎉🎊
Wczoraj mój syn pierwszy raz grał w meczu ligowym w piłkę ręczną,trener wpuścił go na 1,5 min na koniec i od razu brama! brawo Michał 👏👏😁
|
184.3 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
2114 kcal
|
Fat: 176.44g | Prot: 106.29g | Carb: 26.76g.
Breakfast: Pilos Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna. Dinner: Winiary Majonez Dekoracyjny, Ogórek Kwaszony, Morliny Kabanosy Morlińskie Chili , Milk Land Ser Gouda w Plastrach. more...
|
gaining 29.3 lb a week
|