Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
223.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 84.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 64.15g | Carb: 44.68g.
Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Яйцо, Кофе, Сливочное Масло, Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Jarrow Formulas Масло МСТ, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Prisma Греча Отварная, Говяжий Бульон, Кофе, Горбуша, Эколь Баранина Халяль. Dinner: Белая Мука, Подсолнечное Масло, Творог 18%, Кабачок, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Яблоко Зеленое, Рыбный Бульон, Треска Отварная. more...
|
|
3215 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|