Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
150.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 98.65g | Prot: 101.21g | Carb: 162.90g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Золотой Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кубанский Молочник Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Свекла Вареная, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ленивые Голубцы Ковальчук. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|