Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 51.29g | Carb: 140.51g.
Breakfast: Белое Облако Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Вареное Яйцо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Морковь, Апельсин. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delta_murovied's weight history
|