|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen ein schönes Wochenende 👍
|
197.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 43.35g | Carb: 117.45g.
Breakfast: Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Croissant, Weizenbrötchen. Lunch: K-Classic Leberwurst Grob, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Esko Kochkäse mit Kümmel, Tomaten, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. more...
|
steady weight
|
 Comments
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende
21 Sep 19 by member: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ernesto.julian's weight history
|