Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
224.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 85.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 81.93g | Carb: 95.91g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Сливочное Масло, Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Горбуша, Банан, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Чай, Кофе с Молоком, Эколь Баранина Халяль, Шпинат, Хлеб Бородинский, Белая Дача Салат Корн, Лук-Порей. more...
|
|
3186 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|