Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
|
2038 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 193.63g | Carb: 190.46g.
Breakfast: Кисело Мляко с Каймак, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Дм Биозакуска, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Яичный Белок, Яичный Желток, Моцарелла Лайт , Йогурт Пилос 10, Болгарский Перец, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Сыр с Плесенью, Помидоры. Dinner: Лаваш Тонкий, Арбуз, Vereya Nonfat Milk, Йогурт Пилос 10, Сырники с маком. Snacks/Other: Wafers Вафли без Сахара, Сырники с маком, Vereya Nonfat Milk, Меско Пуешко Месо, Milbona Мягкий Сыр, Суп пюре из шампиньонов и овощей, Окское Яичный Белок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|