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es geht Bergab. das schlimme morgen Abend gehe ich essen und möchte zu 75% kein Salat essen und 1-2 Alster werde ich auch trinken. Samstag geht's dann wieder hoch
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199.7 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2019:
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1570 kcal
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Fat: 58.50g | Prot: 109.17g | Carb: 152.59g.
Breakfast: K-Classic Gourmet Backschinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Margarine, Krüger Classico Cappuccino. Lunch: Ja! Delikatess Kochschinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Krüger Classico Cappuccino, Margarine. Dinner: Gyrosauflauf. Snacks/Other: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Krüger Classico Cappuccino, Freeway Cola Light, Wasser (in Flaschen). more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
was auch mal erlaubt ist. 🤸
19 Sep 19 by member: liane hapunkt
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Ich Kämpfe dann nur 14 Tage das es wieder verschwindet.
19 Sep 19 by member: isa181280
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Na und? Hauptsache es verschwindet wieder. 😘
19 Sep 19 by member: liane hapunkt
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19 Sep 19 by member: sternspucke
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Leider nein... studiere noch die Speisekarte. Hab einen Salat mit Hähnchen gefunden. Bräterkes waren auch interessant. Ansonsten hatten die einen total leckeren Flammkuchen mit Schinken und ruccula
19 Sep 19 by member: isa181280
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Aber immer nur Salat bestellen kann doch auch nicht sein. Achte doch lieber darauf das im laufe der Woche wieder wett zu machen
19 Sep 19 by member: SaLiIl
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Das klingt ja auch lecker 🤤
19 Sep 19 by member: sternspucke
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Ja. Dann kommen auch noch 2 Hochzeiten und ein Geburtstag. Urlaub steht auch noch an 🤣.
Ich werde es wohl nie schaffen. Wenn ich nur wüsste warum es nicht klappt mit dem abnehmen.
19 Sep 19 by member: isa181280
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