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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ gestern hatte ich das Wiegen vergessen, aber heute ist das Sushi von Sonntag auf jeden Fall wieder weg! Und ich habe Mega muskelkater,... 😁 Mittwoch halt,... heute Abend wird es hoffentlich mehr, habe mir jetzt gewichtsmanschetten gekauft, um mich beim Dance-Fitness etwas zu steigern, hat von euch schon mal jemand Erfahrungen damit gesammelt? Wünsche euch einen schönen Mittwoch! 🙋♀️
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142.4 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2019:
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1245 kcal
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Fat: 34.00g | Prot: 82.15g | Carb: 141.66g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich, Naturgut Bio-Brotaufstrich Paprika-Nuss, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Harry Dinkel Vollkorn, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Freshona Wein-Sauerkraut, Landjunker Rumpsteak, Rapsöl, Kartoffeln. Dinner: Real Quality Mixed Pickles, Tomaten, Gurke (mit Schale), Take It Veggie Champignon-Shiitake Aufstrich, Dulano Skyrtadella Geflügel Bunte Paprika, Wasa Roggen Dünn. more...
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losing 4.6 lb a week
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