Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
274.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 102.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
1791 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 80.34g | Carb: 227.96g.
Breakfast: Магнит Сыр Королевский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке, Перекресток Яблоки Запечённые по-Старокиевски, Ароматы Жизни Масло Льняное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Сыр Королевский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Пятерочка Нектарин , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Пекинская Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Кефир 2,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenkaOOO's weight history
|