Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2013
|
147.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2013:
|
1333 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 107.61g | Carb: 97.87g.
Breakfast: Чай, Йогурт Ашан, Стейк из Свинины или Котлета, Огурец (без Кожуры), Вишневый Сок, Протеиновый Порошок, Сыр Плавленый Творожный. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Паштет Мясной Печеночный, Закуска Закарпатская, Куриный Суп с Вермишелью, Крабовые Палочки, Утиное Мясо. Dinner: Мёд, Апельсины, Чай, Ориджинал Ржаные, Томатный Сок, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Ориджинал Ржаные, Карамель, Зеленый Чай. more...
|
|
2125 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|