CLLPL's Journal, 17 September 2019

zmiana celu na fs na 80 😁💪 

No szacun👍 ja nie daje rady na jednym posiłku, muszą być dwa, a ile w takim razie jesteś w stanie zmieścić kalorii w tym jednym? 

Szacuję, że wyjdzie mi jeden posiłek na 1,5-2 dni. Ile jestem w stanie zmieścić ? 😀 Gdybym chciał to 3k nie powinno być problemu. Ale będę celował w 2-2,5. Do syta 😀 

O mamo 🙀 powodzenia  

K1C1A spoko 😁 tylko moje łakomstwo może mi przeszkodzić. Wiesz, że daję radę bez jedzenia znacznie dłużej 😁 

No tak... Pamiętam Twoje głodówki 👍😸 

spokojnie zmieścisz tyle skoro taki mały ja wciągnął 2400 na raz 😅 

Vibo dać radę to spokojnie, tylko nie chce się obezrec 😁 

A przez jaki okres tak chcesz wytrzymać z jednym posiłkiem? Czy to tylko przez jakiś czas tak robisz?, np przez tydzień i potem wracasz do normalnego spożywania posiłków, czy na stałe tak robisz? 

w zasadzie to nie ma potrzeby wracac do czestrzych posilkow bo im rzadziej jesz to tym zdrowiej ;) 

Jasne zgadzam się z vibo, tylko ciekawa jestem jak długo tak wytrzymasz, oczywiście kibicuję bardzo, sama bym chciała temu sprostać ale nie daję rady z jednym posiłkiem i nie chodzi o to że jestem głodna tylko nie umiem, nie potrafię zjeść takiej ilości na raz, bo mogłabym nie jeść drugiego tylko wtedy nie dostarczę tylu kalorii co trzeba 

Dla mnie to 1100-1200 to max w posiłku i więcej nie przyjmę 

to dowal tluszczu :P w zasadzie to jak nie pasuje ci 1 posilek to jedz 2 czy tam 3. wszystko rozchodzi sie o to zeby przerwy pomiedzy nimi byly mozliwie najdluzsze. lub ew okno w ktorym je jesz najmniejsze. nic na sile nie rob. jedz jak jest glod i tyle ;) jak przestawisz cialo to i na jednym posilku polecisz. a zoladek tez sie da rozepchac do odpowiednich rozmiarow. ale to wymaga czasu ;) 

Ja już od dawna jem raz dziennie / w oknie. Poza weekendami, kiedy spedzam czas z rodziną / towarzysko. 😁 

Vibo tak właśnie starałam się robić dowalać tłuszczem, już nawet kawę piję z 36 śmietaną, ale od jakiegoś miesiąca nie wiem co się dzieje bo kalorii przyswajam ok 1800-2000, masa mięśniowa mi zeszła prawie 1 kg, co nie dziwota bo deficyt jednak a tkanka tłuszczowa o 1 procent wzwyż, o co tu kurwa chodzi, niedługo zrobię jeszcze raz badanie to zobaczę czy się poprawiło, bo nie umiem tego wyjaśnić czemu tak wyszło 

CLLPL super, trzymam kciuki👍🤗 

moze trening masz nieodpowiedni? czym mierzysz smalec? bo te elektroniczne to o kant dupy mozna ;) 

No niestety tanitą na siłowni, ale zawsze było widać postępy, co miesiąc sobie robię na niej, w sumie to nie ważne czy jest dokładna czy nie tylko czy jest progres, treningi to dwa razy cross fit , raz siłka 

zmien proporcje na priorytet w kierunku silowych. i trenuj z planem bo to bardzo wazne. a co do tanity.. mi raz pokazala 4,3% gdy mialem bankowo z 10 ;) takze.. 

Vibo 👍