Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
116.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2019:
|
960 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 50.14g | Carb: 118.98g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Био Баланс Биокефирный 1%, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Dinner: Bonduelle Белая Фасоль, Соевое Мясо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Сыр Эдам 50%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тыквенный пирог, Инжир, Degustation Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Инжир. more...
|
|
1952 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anahrenarchy's weight history
|