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Montags wiege ich mich, ab nächster Woche, nicht mehr. Ein Tag nach meinen Schlemmerwochenenden ist das Plus klar da. Wasser, Fülle ... Wenn sich das mittwochs nicht reguliert hat - dann sollte ich vermehrt was tun.
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160.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
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1877 kcal
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Fat: 69.87g | Prot: 94.43g | Carb: 210.56g.
Breakfast: Goldähren Müslibrötchen, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lunch: Alnatura Couscous, Wolf Schinkenspeck, Kürbissuppe. Dinner: Wagner Steinofen Pizza Vegetaria. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Laugenecke, Gouda, Coca-Cola Cherry Coke Zero, Bel Royal Marzipanbrot. more...
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2308 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
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gaining 2.6 lb a week
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