Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
207.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
|
2987 kcal
|
Fat: 127.67g | Prot: 193.01g | Carb: 284.28g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Яичница (с Целым Яйцом), Grovo Белок. Lunch: Овсяное Печенье, Гречка, Котлеты из куриной грудки. Dinner: Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Other: Листики Слоёные. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|