|
49.8.... Son kilo girişi 19 Temmuz'muş, sonuç aynı seviyelerde, güzelmi? güzel 🙂
|
109.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2019:
|
788 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 37.57g | Carb: 98.88g.
Breakfast: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Gold. Dinner: Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tadım Çiğ Ceviz İçi, Çay Şekerli, Leblebi. more...
|
losing 0.1 lb a week
|