Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
121.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 118.19g | Carb: 162.02g.
Breakfast: One Day More Musli Owocowe z Białą Czekoladą, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Pilos Bio Napój Sojowy, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Marchewki, Zielona Papryka, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Alpenmark Duński Ser z Niebieską Pleśnią, Piątnica Mascarpone, Mięso z Piersi Kurczak, Mlekovita Masło Klarowane, Tesco Gotowane Brokuły, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Szlag trafił masowanie😱... szybko uzupełnij syntholem 😜
14 Sep 19 by member: gating
|
Masowanie się samo robi.... 🙄
14 Sep 19 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|