|
Yağ oranım:%22,8, Akş:117
|
185.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2019:
|
2025 kcal
|
Fat: 165.41g | Prot: 48.60g | Carb: 130.37g.
Dinner: Bal, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Yumurta, Avokado Avokado Avokado Servet Turkomp, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Ceviz İçi (Turkomp), Lor Peyniri, Maydanoz. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Xpro Shot L-Carnitine. more...
|
losing 1.5 lb a week
|