Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2019:
|
1373 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 86.21g | Carb: 114.88g.
Breakfast: Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы , Мёд, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Томское Молоко Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Помидоры, Говядина Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Ирмень Молоко 2,5%. Snacks/Other: Милка Шоколад с Орео, Помидоры, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Фасоль (без Соли, Отварная). more...
|
|
2557 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|