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Boooom goes the dynamite!! Ich komme langsam in Sphären wo ich mehr sport machen müsste damit das vernünftig aussieht. Ich will bei 1.90 nämlich nicht zu dünn werden.
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215.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
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2531 kcal
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Fat: 70.76g | Prot: 121.34g | Carb: 348.14g.
Breakfast: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Honey & Nut Flakes, Haferflocken, Fettarme Milch. Lunch: Starbucks Schinken-Käse Baguette. Dinner: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Youcook Indisches Butter Chicken, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Milsa Skyr Bourbon Vanille. Snacks/Other: Trader Joe's Würz-Cashews, Aldi Fettarme Milch. more...
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losing 2.2 lb a week
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