Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
235.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 61.24g | Carb: 173.68g.
Breakfast: Сливочное Масло, Красные Помидоры, Булгур (Вареный). Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Сулугуни, Сметана , Постный Борщ. Dinner: POWERS Протеиновый Батончик Кокос, Банан, Кавказский Долгожитель Мацони. Snacks/Other: Сочинский Хлебокомбинат Крекер Зерновой, Юбилейное Печенье, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сливы, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angell62's weight history
|