Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
240.3 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
|
2951 kcal
|
Fat: 100.23g | Prot: 102.43g | Carb: 186.28g.
Breakfast: Тефтели Куриные на Пару, Сосиски, Вареное Яйцо, Чумак Соус ARRABBIATA, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: SPAR Салат Днестровский, Белый Хлеб, Сосиска, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2638 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|