Shiruy's Journal, 11 September 2019

243.6 lb Lost so far: 62.8 lb.    Still to go: 56.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1490 kcal

Fat: 109.88g | Prot: 105.23g | Carb: 15.41g.   Breakfast: Alesto Noix du Brésil , Président Emmental Cœur de Meule. Dinner: Alesto Noix du Brésil , Président Emmental Cœur de Meule, Milbona Créfé Ail et Fines Herbes , Tomate Cœur de Bœuf, Lidl Steak Haché Pur Boeuf. Snacks/Other: Vinaigrette, Emmental, Lidl Crevettes Entières Cuites, Tomate Cœur de Bœuf. more...

2692 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...