Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
120.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2019:
|
1205 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 74.09g | Carb: 138.95g.
Breakfast: Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Магнит Минтай на Пару , Минтай Запечённый, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Юг Руси Рыжиковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры. Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Виноград. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Ростик'c - KFC Капучино , Яблоки. more...
|
|
1876 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|