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Riepilogo di queste due settimane:
- ho fatto un po' quello che mi pare con alcohol e cibo.
- NON ho cercato di tenermi attivo.
Da domani ricomincerò a lavorare in ditta e ad allenarmi in sala pesi.
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169.3 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2019:
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3997 kcal
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Fat: 193.91g | Prot: 93.55g | Carb: 469.47g.
Breakfast: Gocciole Gocciole con Nocciola, Cornetto alla Nutella. Lunch: Panini, Olive Verdi, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Salsa di Pomodoro Ciliegino, Barilla Penne Rigate. Dinner: Esselunga Naturama Carote Tagliate , Olio Extra Vergine di Oliva, Roadhouse Honey Mustard, Pane Bianco, Arrosto di Vitello, Algida Cornetto XXL. more...
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gaining 1.5 lb a week
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