Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
198.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 67.39g | Carb: 214.39g.
Breakfast: Русское Молоко Сметана 30%, Творог 5%, Кофе, Икра, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Лента Пирог с Яблоками, Толстолобик, Магнит Персик, Пятерочка Сливы, Том Ям. Dinner: Лента Пирог с Яблоками, Рыба Копченая, Виноград, Белый Хлеб. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Салями, Белый Хлеб. more...
|
|
2329 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|